Letzte Woche lautete das Motto meiner Komm Fensterln-Aktion “Leichtigkeit”:
Bunte Federn mit Schlagwörtern wie “Leichtigkeit”, “Spread your wings and fly”, “Es darf leicht gehen”, “für Höhenflüge”, “Federleicht”,…zierten meine Pflückstation vorm Atelierfenster und sie gingen weg wie die warmen Semmeln 🙂
Viele meiner KlientInnen wünschen sich mehr Leichtigkeit im Leben, wenn Du es auch gerade schwer hast, kann ich Dir die Übung “Mit einer Feder malen” wärmstens empfehlen. Die Übung ist auch ein interessanter Impuls für eine Art Journal Seite:
Du brauchst dazu:
Feder(n), Papier, Tusche, Tinte oder verdünnte Wasserfarbe, beflügelnde Musik
So gehts:
Dreh Musik auf, die für Dich mit Leichtigkeit verbunden ist und Dich beflügelt.
Tauche die Feder mit der weichen Seite in Dein Farbgefäß und lass sie zur Musik über das Papier gleiten. Langsam, schnell, wellenförmig, in Kreisen, …..was immer Dir in den Sinn kommt. Folge Deinen Impulsen und tauche zwischendurch immer wieder in die Farbe ein. Es ist nicht wichtig, dass Du alle Farbspuren siehst, wichtig ist, dem Schwung der Feder zu folgen. Sie kann sich auf den ganzen Körper übertragen. VielLEICHT magst Du im Stehen, an der Wand,…malen? Was macht es für einen Unterschied?
VielLEICHT möchtest Du die Augen dabei schliessen? VielLEICHT möchtest Du mit beiden Händen gleichzeitig malen?
Geniess es! Es darf LEICHT gehen 😉
liebe Grüße
Melanie
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